Mi Condición Física

Las capacidades físicas conforman la condición física de cada individuo. Mediante su entrenamiento, hacen posible la mejora del rendimiento del organismo para realizar tareas con la máxima eficacia. La condición física dependerá de varios factores:

a) sexo, edad y desarrollo corporal.
b) la herencia genética.
c) capacidades psíquicas.
d) experiencia previa.
e) hábitos de vida.



Las capacidades físicas se dividen en dos grupos:

* Capacidades físicas básicas

* Capacidades coordinativas


Las capacidades físicas básicas
Las capacidades físicas básicas están relacionadas con el sistema locomotor (huesos, músculos y articulaciones) y sistema cardiovascular (circulación sanguínea, corazón y pulmones). Estas capacidades son las siguientes:

Resistencia

Fuerza

Velocidad

Flexibilidad

(pincha en ellas para ver los que es cada una)

Las capacidades coordinativas
Las capacidades coordinativas están relacionadas fundamentalmente con la capacidad de repuesta del sistema nervioso. Estas capacidades son, entre otras, las siguientes:

Coordinación
Equilibrio
Ritmo
Agilidad
Habilidad